1.火车票价及时刻表

　　兰州至拉萨K917／8次，隔日开行，全程2188公里，硬座票价242元，硬卧552元，软卧854元；兰州始发时间：16∶45 ，第三天22∶30抵达；拉萨始发时间：09∶32 ，第三天15∶45抵达；

　　2.旅游城市及景区海拔

　　拉萨3650米日喀则3850米江孜3900米林芝2900米巴松措4000米羊八井4200米纳木措4700米那曲4500米定日4700米绒布寺5100米

　　3.市内交通：

　　出租车一律10元，去远的地方需议价，不打表；市内客运以中巴为主，去几大景点均可乘坐中巴，远近一律2元；有三轮车，招手即停，一般3-6元。

　　4.购物推荐：

　　西藏特有的藏药、药材，最好在国营药店购买；工艺品主要集中在八角街宇拓东路以及布达拉宫、罗布林卡入口处。藏族特色纪念品可以选购转经筒、唐卡、藏靴、手工地毯、牛羊头、佛珠、天眼石、绿松石等；尼泊尔、印度的手工艺品经济、别致，八角街上有几家专卖店。另外，饰品藏刀必须邮寄。

　　5.藏式风味：

　　糌粑、酥油茶、青稞酒、风干牛羊肉、干酪、奶茶、“强木都”茶、藏酒、炸灌肺、蒸牛舌、氽灌肠、香煮油脾、火烧蕨麻猪、夏河蹄筋、爆焖羊羔肉、吹肝、藏族菜。

　　6.理财：

　　银行：中行、农行、建行网点都很多，但无工商银行，牡丹卡不能使用。

　　邮局：布达拉宫东侧的邮电大楼，寄信、寄包裹均很方便。

　　7.风俗禁忌：

　　在西藏旅游要注意尊重当地人的民族信仰和饮食习惯。在西藏到别人的帐篷和居室切记不可脚踩门槛。主人如请就坐，可盘腿而坐，切勿伸直双腿，脚底向人。接受礼品用双手接。主人敬酒时，客人用无名指沾点酒，向空中、半空、地上弹三下，以示先敬天地和祖先。然后“三口一杯”。参观寺庙时，不可吸烟，更不可擅自触摸佛像、宗教用品和拍摄，一般由顺时针方向而行。

　　-本报记者丁凯珊